Случилось страшное: после смены Vista на Seven – на ноутбуке с c2d 2.4 ghz тормозили все виртуальные машины, что в vbox, что в vmware. Симптомы были следующие – запуск любого приложения в гостевой ОС сопровождался 100% загрузкой CPU.
Проблему решил следующим образом – выключил динамическое расширение hdd и сразу зарезервировал для диска гостевой системы файл нужного размера. Теперь работа в виртуальных машинах мягкая и шелковистая.
ЗЫ. Еще от порции тормозов что в VirtualBox, что в VmWare спасает отключение эмуляции аудио устройств.